Muskeln schonen und Gelenke schützen
Wie wichtig aber auch anfällig Gelenke sind merken wir meistens erst, wenn sie sich durch Schmerzen bemerkbar machen. Oft sind schwache oder ungleich starke Muskeln die Ursache für Gelenkbeschwerden. Gezieltes Krafttraining kann vorbeugen oder helfen.
Fit im Alter
Der Stoffwechsel verlangsamt sich, Knochendichte und Muskelmasse nehmen ab, Knorpelschichten der Gelenke verknöchern und Bandscheiben werden spröde. Dies sind nur einige Punkte des natürlichen Alterunsprozesses. Ganzheitliches gesundheitsorientiertes Fitnesstraining, bestehend aus Kraft-, Ausdauer- und Bewerglichkeitstraining sowie Tipps zur gesunden Ernährung kann Ihnen dabei helfen, diese Prozesse deutlich und spürbar zu verlangsamen.
Krafttraining und Beweglichkeit
Krafttraining macht unbeweglich? Dieses Vorurteil gehört in das Reich der Märchen! Im Gegenteil: regelmäßig aktivierte Muskeln bleiben beweglich.
Nur wer rastet der rostet.
Der Hydraulikel-Zirkel
Hierbei handelt es sich um ein komplettes Ganzkörpertraining in nur 30 Minuten. An allen Trainingsstationen werden alle Muskelgruppen besonders effektiv trainiert. Durch Hydraulik-Zylinder wird der Widerstand in beide Richtungen, sowohl als Druck als auch auf Zug geregelt. Stufenloser Widerstand sorgt für ein optimales Training.
Gesunder Rücken durch Kraftraining
Muskeln wirken wie ein Schutzschild für die Wirbelsäule. Sind sie zu schwach, können Belastungen ungebremst auf die Wirbel treffen. Darum sollten Sie etwas für Ihr natürliches Schutzschild tun!
Gesunder Rücken durch Kraftraining
Muskeln wirken wie ein Schutzschild für die Wirbelsäule. Sind sie zu schwach, können Belastungen ungebremst auf die Wirbel treffen. Darum sollten Sie etwas für Ihr natürliches Schutzschild tun!