Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
Indoor Cycling*
10:15 - 11:00
Indoor Cycling*Sonderzeiten / Kurse s. Aushang
Geburtstag Kids (ab 14:30)*
14:30 - 15:30
Drums Kids*
17:00 - 17:45
Drums Kids*Auf Anfrage
Zumba® Dance
18:15 - 19:00
Zumba® DanceFortlaufendes Kursprogramm
Step Kombi BBP
18:15 - 19:00
Step Kombi BBPFortlaufendes Kursprogramm
Body Power
18:00 - 18:45
Body Power16.04. bis 01.07.2015 / 10x
Bokwa®
18:00 - 19:00
Bokwa®24.04. bis 19.06.2015 / 10x
Rücken Aktiv
19:05 - 19:50
Rücken Aktiv20.04. bis 29.06.2015 / 10x
BBP Plus (Themen)
19:00 - 19:30
BBP Plus (Themen)22.04. bis 24.06.2015 / 10x
Faszientraining / Blackroll
19:05 - 19:50
Faszientraining / Blackroll29.05. bis 03.07.2015 / 5x
Variosling® / Core Training
19:50 - 20:45
Variosling® / Core Training20.04. bis 29.06.2015 / 8x
Drums Alive
20:00 - 20:45
Drums Alive20.04. bis 29.06.2015 / 10x

Montag

  • Zumba® Dance
    18:15 - 19:00
  • Rücken Aktiv
    19:05 - 19:50
  • Drums Alive
    20:00 - 20:45

Mittwoch

  • Step Kombi BBP
    18:15 - 19:00
  • BBP Plus (Themen)
    19:00 - 19:30

Donnerstag

  • Drums Kids*
    17:00 - 17:45
  • Body Power
    18:00 - 18:45
  • Variosling® / Core Training
    19:50 - 20:45

Freitag

  • Bokwa®
    18:00 - 19:00
  • Faszientraining / Blackroll
    19:05 - 19:50

Samstag

  • Geburtstag Kids (ab 14:30)*
    14:30 - 15:30

Sonntag

  • Indoor Cycling*
    10:15 - 11:00

bokwaBokwa® – neu im Kursprogramm!

Bokwa® hat auf der ganzen Welt eine regelrechte Begeisterungswelle ausgelöst. Nun kommt der neue Group-Fitness-Trend auch nach Deutschland.

Die Teilnehmer tanzen gemeinsam Buchstaben und Zahlen mit ihren Füßen zu aktueller Musik. Bokwa® ist für alle Altersstufen geeignet und es ist nicht notwendig Schritte zu zählen oder Choreographien zu erlernen. Kalorien zu verbrennen hat noch nie so viel Spaß gemacht, überzeuge dich selbst. Achtung Suchtpotential!

Mehr Informationen findest du auf der offiziellen:
http://bokwafitness.com/what-is-bokwa/

Zumba® – Fitnesszumba

Kurz gesagt, es ist die größte und beliebteste auf lateinamerikanischen Tanz basierende Fitnessbewegung der Welt!

Zumba® Fitness ist ein energiegeladenes Fitnessprogramm mit mitreißender Musik und Tanzschritte aus Salsa, Merengue, Flamenco und andere lateinamerikanischen Tanzstilen. Es formt und strafft den Körper, verbrennt Fett und fördert die geistige und seelische Gesundheit. Die Schrittfolgen sind vereinfacht und so kombiniert, dass euch das Training wie eine Tanzparty vorkommt. Zumba® ist daher für Menschen jeden Alters und jeder Begabung erlernbar. Es ist egal, ob ihr auf dem rechten oder dem linken Fuß beginnt, es soll euch einfach nur Spaß machen! Einfach mal auszuprobieren!

Mehr Informationen findest du auf der offiziellen:
https://www.zumba.com/de-DE/about

Body Power Workout

Kraft – Ausdauertraining mit Power!  Langhantelprogramm zur Kräftigung, Formung und Straffung deines gesamten Körpers. Du trainierst alle Hauptmuskelgruppen mit besten Gewichtsübungen, deine individuelle Gewichtsauswahl bringt dich zu deinem Wunschergebnis. 

Freestyler SuperToning System

Ein Toning-System, das ein Trainingsgerät, Trainingsprogramme und Unterstützung vereint. Der Freestyler verbrennt doppelt so viel Fett in der Hälfte der Zeit (wissenschaftlicher Bericht).

Mehr Informationen findest du auf der offiziellen:
http://freestyler.net/de/ueber-freestyler.html

Variosling® / Core

Sling Fitness Training (amerik. Suspension Training), auch bekannt als Schlingentraining, beschreibt ein neuartiges und wirkungsvolles Trainingssytem, das mit dem eigenen Körpergewicht gegen den Widerstand der Schwerkraft durchgeführt wird. Trainiert wird mit einem speziellen Gurtsystem (dem Sling Trainer), das mit Schlingen und Griffen ausgestattet ist. Dieses Training fordert dich , indem du dich während der Übungen daran abstützt oder reinhängt. Das Sling Fitness Training bietet dir die Möglichkeit den ganzen Körper hinsichtlich Kraft, Koordination, Stabilität und Beweglichkeit effektiv zu trainieren. Somit liefert diese Trainingsmethode ein komplettes Workout

Mehr Informationen findest du auf der offiziellen:
http://www.variosling.de/de/

Drums Alive®drumsalive

ist ein einzigartiges und extravagantes Fitness- und Wellnessprogramm, das sich durch seine Andersartigkeit grundlegend von anderen Trainingsprogrammen unterscheidet. Es fängt das Wesen von Bewegung und Rhythmus ein und führt durch viel Spaß zu effektiven Fitnessresultaten! Die Choreographien sind darauf ausgerichtet, sowohl die physische als auch die mentale Fitness zu steigern, Fett zu verbrennen, aber vor allen Dingen soll es Spaß bringen. Drums Alive® steckt voller motivierender Musik und Trommelrhythmen die Deine Füße zum Stampfen und Deinen Körper in Bewegung bringen.

Drums Alive® Kids

Was ist Drums Alive® Kids Beats? Ein Programm von Drums Alive®, zugeschnitten auf Kinder im Alter zwischen 6 und 10 Jahren.
Drums Alive® fördert insbesondere bei Kindern die Konzentration, die Merkfähigkeit, die Körperkoordination und es hilft Stress und Aggressionen abzubauen. Es stärkt das Selbstwertgefühl, die sozialen Kompetenzen und die Entwicklung und Förderung von Sinneswahrnehmungen. Hier geht es darum, den Kindern Drums Alive® kindgerecht nahe zu bringen. Rhythmusspiele sind ebenso Inhalte wie Musikerziehung und Kreativität.

Mehr Informationen findest du auf der offiziellen:
http://www.drumsalive.de/